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宝子们，秋天一到，养生局又得安排上啦！各式津润品齐运行登场，不外今天我要给你共享一个号称“养生神器”的宝贝——黑豆水。在这秋燥的季节里，喝上一杯汹涌澎拜的黑豆水，那嗅觉就像给躯壳来了一场“豪华SPA”，比吃补药还管用呢！

你是不是也传闻过黑豆水的平允，却不知说念奈何喝才能进展它的最大功效？这就好比你拿着一把绝世宝剑，却不知说念奈何挥舞通常，干慌张。别慌，接下来我就给你好好唠唠若何把黑豆水的功效“榨干”。

先来说说煮黑豆水的身手。这波操作其实很浅显，径直封神！你先把黑豆用净水冲洗干净，然后放在水里浸泡3到4个小时，让黑豆喝饱水。之后把泡好的黑豆和水沿途倒进锅里，大火煮开后转小火煮30到40分钟，直到黑豆软烂。煮好后，把黑豆水倒出来，就不错喝啦。如果你可爱甜少量的滋味，还能加点冰糖进去，那滋味险些绝了！

再讲讲饮用频率。一般来说，你每天喝1到2杯黑豆水就够了。喝多了也不好，毕竟周而复始嘛。何况，你不错接管在早上约略下昼喝，这么更成心于躯壳收受黑豆水的养分。

临了说说留心事项。黑豆水天然好，但也不是所有东说念主齐顺应喝。比如肠胃不好的宝子，喝多了可能会消化不良，是以要适量饮用。还有，黑豆水最佳是现煮现喝，别放太久，否则养分要素就会流失。

总的来说kaiyun官方网站，秋天喝黑豆水平允多多，唯有你掌持了正确的饮用身手，就能让黑豆水进展出最大的功效，给你的躯壳来一场全主义的津润。还等啥呢，马上动手煮上一壶黑豆水吧！