虫草行为藏区独特的养生佳品，领有多重滋养功效，但不同季节虫草的搭配与使用次序也需因时而异，才调进展最好服从。藏地九哥多年教训纪念，带你了解虫草如何合作四季，科学宝贵身段。

一、春季用虫草，调肝健脾，助气生发

春季表象多变，肝气焕发但易郁结，脾胃包袱渐增。 提议用虫草搭配白扁豆、小米作念粥，健脾养肝，促进气血生化。 配方示例：虫草白扁豆小米粥，关注补气，安妥体质苍老者。

二、夏令用虫草，养心清热，防暑湿侵袭

夏令炎夏，心火焕发，容易轻浮失眠。 虫草可与红枣、百公约炖，补气养血且有清快慰神作用。 提议幸免过度生冷，多喝虫草红枣百合汤，退换心肺。

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三、秋季用虫草，润肺养阴，防燥护肺

秋季干燥，肺阴易伤，容易咳嗽、皮肤干燥。 用虫草配陈皮、蜂蜜沏茶，润肺理气，温润燥邪。 秋季深爱保湿，安妥增多润肺食材。

四、冬季用虫草，温补肾阳，藏养精气

冬季清冷，肾阳苍老易伤寒，需温补肾阳。 虫草搭配土鸡、山药、黑豆炖汤，补肾养气，增强抗寒力。 安妥体质虚寒、怕冷者纠合食用。

五、藏地九哥的实用提议kaiyun

每季字据体质养息虫草用量，成东谈主一般逐日3-5克即可。 虫草炖汤或煮粥本事不宜过长，保合手养分身分完好。 合作合理作息和收敛通顺，服从更佳。发布于：新疆维吾尔自治区